当前位置：祝健心理学知识网首页 > 职场心理

白领-白领五招远离加班猝死威胁

白领,健康,养生
职场心理-祝健心理学知识网
2024-04-11 05:10
祝健心理学知识网

白领-白领五招远离加班猝死威胁 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，白领-白领五招远离加班猝死威胁是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：白领五招远离加班猝死威胁

　　如何预防职场猝死?在各种各样的社会案例介绍中我们会发现，现在白领因为工作加班，过度劳累猝死的现象，已经越来越多，所以说这已经成为，影响职场白领身体健康和心理健康的最大问题，因此你需要做到以下这几点，预防职场猝死。

　　第一，“魔鬼时间”慎起居。上午6时—12时被医学家喻为是心脑血管病的“魔鬼时间&rdq

深圳心理资讯哪些好办

uo;，70%—80%的心脑血管病猝发都在此时。因此，锻炼要避开这段时间。

　　第二，饮食清淡，红黄绿白黑搭配好。红指葡萄酒，每日50—100毫升;黄指西红柿、胡萝卜，每日1小碟;绿指青菜，每日适量;白指燕麦粉等每日50克;黑指黑木耳、黑芝麻，每日5—10克。此外，每天喝牛奶250克，吃鸡蛋每周不超过4个。

　　第三，中老年人最好住在城区，以免发病时离大医院远而耽误抢救。有基础病的中老年人则应减少出行，尽量避免在拥挤的环境中活动。要特别注意的是，老人单独外出时，身边要带些必备药物，如

太原圆成心理资讯联系方式

硝酸甘油、速效救心丸，以及

心理资讯室墙怎么设置

能迅速联系到家人的电话号码。

　　第四，经常给自己减压。“输了健康，赢了世界又如何?”最近，日本神户大学博士韩白衣推出的新书中提到了这一观点。对中年人来说，尤其不要给自己过大的工作压力。工作以外的时间，要

一点资讯心理小测试

强迫自己完全放松下来，抽空可以和家人去旅游。

　　第五，把握急救10分钟。当家人出现呼吸或

婚恋资讯心理资讯

心跳中止症状时，应在10分钟内进行如下抢救：一、拨打“120”或“999”紧急呼救。二、让患者头部后仰，下颌上抬，头部偏向一侧，使呕吐物尽量流出，保持呼吸道通畅。如果患者带假牙，需要摘掉，避免抽搐时造成危险。三、做有效的心脏按压，具体方法是，两手手掌重叠，手指抬起，放在患者的心前区(胸骨下1/3部位偏左侧)，垂直往下按压。按压幅度为3―5厘米，频率为每分钟100次;同步采用人工呼吸，每30次心脏按压辅以两次人工呼吸。

　　希望每一个职场人士，在了解了上面的内容之后都能够重视，为了生活为了工作，加班的事可以说是常有的事情，但是我们也应该注意，保证自己的身体健康，如果因为加班工作，而丢了性命，这还有什么意义。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-66232.shtml

以上是关于白领-白领五招远离加班猝死威胁的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。

本文标题：白领-白领五招远离加班猝死威胁；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/22006.html。

微信分享