心理健康-工作压力过大也会生病

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原文标题：工作压力过大也会生病

　　压力过大有什么危害?

心理资讯课读后感150字

每个人在生活都会遇到一些压力，要是压力得不到有效地缓解，自然就会直接的影响心理健康，但是大家也需要注意，要是压力过大，比如说工作压力，一直得不到缓解，也很容易让你生病，不利于身体健

康。

　　一项新研究表明，高水平的工作压力可能会因为精神健康疾病而增加请病假的风险。研究人员分析了瑞典的近12000名员工的数据。在过去五年中，约8%的员工请了精神健康类病假，其中四分之三是女性。

　　要求高、强度高以及社会支持少的工作使员工请精神健康病假的几率更高，生活方式不健康的工作也是如此。吸烟是心理健康病假的显著危险因素，但饮酒不是。高水平的体力活动可减少心理健康病假的风险。

　　先前的研究显示，职场的心理状况影响心理健康病假率，本研究也证明了这个观点。根据斯德哥尔摩市卡罗林斯卡医学院的研究人员丽莎·米特及其同事，该研究还给出了减少该风险的建议。

　　减少风险的干预措施：集中于改善工作环境，社会心理来减少因为精神障碍所致的

病假，特别是降低工作的高心理要求，也许证明了有效性。

　　该研究的作者补充说，让员工采取更健康的生活方式，但未解决工作环境问题，则有效性更低。

　　因为现在很多人比较关注的是身体健康，但是要是你忽视了心理健康，同样也会导致身体出现一些疾病，所以我们要注意自己的情绪调节，不管

面对什么样的事情，都要注

意保持乐观的心态，正确的解决遇到的任何问题。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-66218.shtml

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