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女汉子-女汉子如何应对职场压力？

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2024-04-12 03:40
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女汉子-女汉子如何应对职场压力？ ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，女汉子-女汉子如何应对职场压力？是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

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原文标题：女汉子如何应对职场压力？

　　好强过度，这是大部分男性给女汉子们的评价。女汉子没什么不好的，相反与那些娇柔的女子来说，女汉子在工作上更值得信任，更有能力一些。不过，女汉子同样也会受到职场压力的影响，要想保证心理健康，如何抗压才好呢?

女汉子-女汉子如何应对职场压力？

　　传统上，女性被要求在家庭生活中担负比男性更多的责任，因此，她们在与男性竞争时，实际上并不处在

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同一起跑线上，而不得不背着沉重的包袱，

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从而加大了压力。

　　不少职业女性事业心较强，对自己的期望比较高。但是，由于多种主客观原因的限制，有些人常常遇到挫折，使期望难以实现。于是怨天尤人，拒绝接受事实，以致出现心理障碍。

　　工作压力的产生往往与时间的紧张感

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相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你

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的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

　　我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。成为心灵的女汉子。

　　女汉子争强好胜是可以的，这是展现自我价值的一种途径。但是小编希望女汉子们注意，千万不要忽视自我的休息，适当给自己一定的时间来作为缓冲，一味的工作会让身体吃不消。别忘了，工作之余要保证心理健康哦!

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-66213.shtml

以上是关于女汉子-女汉子如何应对职场压力？的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。

本文标题：女汉子-女汉子如何应对职场压力？；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/22052.html。

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