心理健康-五大误区导致减压失败
-
心理健康
- 职场心理-祝健心理学知识网
- 2024-04-12 05:10
- 祝健心理学知识网
心理健康-五大误区导致减压失败 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，心理健康-五大误区导致减压失败是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：五大误区导致减压失败
减压现在说来，是人人都必备的生活技能，毕竟压力时刻存在。很多人都有自己非常适合的一套减压方法，不但让身体倍感轻松，而且还可以保持心理健康。但不得不说的是，有一些人容易进入到误区当中，导致减压失败。
1、轻易的妥协
情绪不好是自己跟自己较劲，对自己宽容一些心情会好起来，于是多了很多“网开一面&rd
成都心理资讯
quo;的时候：我今天不想跑步了，我想休息一下。事实上，在情绪低落的时候改变自己的生活习惯，会使你的决心松垮，不放一马，会增强你的自尊和自控力。2、长时间关闭电话
关掉电话，让自己安静一会儿，远离世俗的打扰，方便自己的思考。与朋友和家人的通话可以让你转移注意力，忘掉烦恼，获取更多的快乐。
3、胡乱的发泄不满的情绪
坚信坏情绪一定要释放出来，憋在心里对身体
心理咨询排行榜资讯
不好。胡乱发泄，不顾后果。在你发怒时，发泄只会让你更加狂躁，对于脾气暴躁的人来说，可能是火上浇油。有时候保持沉默却是不错的方法。
心理的在线资讯
4、穿睡衣放松宽松的衣服没有束缚感，能让心情轻松起来。事实上，我们的感觉经常是跟着行为走的。如果你
中国心理咨询直播资讯网
昏昏欲睡，无精打采，穿上睡衣只会让你感到更糟糕。河南郑州心理资讯
穿上你最喜欢的衣服、鞋子，会让你感到无论今天多么糟糕，你都做好了充分应对的准备。5、胡乱大吃大喝
情绪不佳时吃一顿大餐，能让心情快乐起来。事后你会因为浪费钱、吃太多而内疚，但压力仍然一点没减。开吃之前最好自问，这么做是否真能快乐?
大家要明白，减压是为了减缓身上的压力，如果使用了错误的减压方法，不但压力没有减掉，反而会给自己带来更大的麻烦。换句话说，不正确的减压方式反而会让心理压力更大，很可能直接被压力压垮。因此，对于减压的一些误区，各位网友一定要警惕起来。
原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-66210.shtml
以上是关于心理健康-五大误区导致减压失败的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。
本文标题：心理健康-五大误区导致减压失败；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/22058.html。
关注微信猜你喜欢
- 心理健康-这些朋友才是最值得珍惜 2024-05-19
- 社交能力-提高社交能力的四个技巧 2024-05-19
- 心理健康-情投意合的人关系会更长久 2024-05-19
- 心理健康-与自己讨厌的人怎样相处？ 2024-05-19
- 同事相处-三个技巧让你与同事关系更好 2024-05-19
- 心理学-批评脸皮薄的同事应该这样做 2024-05-19
- 有钱人-五个诀窍让你学会与有钱人相处 2024-05-19
- 心理学-注意！友谊也需要心理保鲜膜 2024-05-19
- 心理学-为何朋友之间也存在成见 2024-05-19
- 心理健康-生活中三类讨厌虫最没人缘 2024-05-19
