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心理学-先想5个问题 让抱怨更有效
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心理学,心理健康
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- 2024-04-12 07:40
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心理学-先想5个问题 让抱怨更有效 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，心理学-先想5个问题 让抱怨更有效 是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：
抱怨是发泄消极情绪，维持心理健康的一种手段。英国《心理学杂志》6月份最新刊文称，虽然抱怨是生活中必不可少的一种行为，可以缓解你的心理问题，但是多数人并不会有效地抱怨，而只是一些琐碎的、毫无意义的唠叨，也不会对事情发展有任何作
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用。怎样才能让抱怨更有效呢？
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吉尼提供了5点建议：别挑错抱怨的事物。抱怨
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不能改变或者不需要改变的事情只会让你更加沮丧。确定你想要的改变是所需的。事物存在的问题总是比解决方法上的漏洞更显而易见。所以，抱怨前你要想清楚，万一自己的抱怨发挥了作用，你会喜欢它的结果吗?
抱怨要具体。比如抱怨别人的态度不好就有点含糊不清。你应该抱怨他们没有说“谢谢”或者没有“提供建议”的消极行为。
不要光说不练。一味地抱怨事情多么糟糕，别人多么讨厌，还不如好好想想自己能够做些什么来改变。
抱怨是门艺术，如何处理别人的抱怨更需要技巧。为了更好地应付向你抱怨的人，有一点要铭记：从心理学上讲，抱怨的人不希望事情完全改变，他们只是为了卸掉自己的责任罢了。
原文出处：http://daxinli.com/zhichang/renjiguanxi/xinli-84799.shtml
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本文标题：心理学-先想5个问题 让抱怨更有效 ；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/22069.html。
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