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心理学-与人相处巧妙控制自己的情绪

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2024-05-16 02:50
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心理学-与人相处巧妙控制自己的情绪 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，心理学-与人相处巧妙控制自己的情绪是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：与人相处巧妙控制自己的情绪

　　在与人相处的过程中，人人都难免会遇到一些争执，此时，如果可以巧妙控制自己的情绪，那么，不仅利于心理健康，也让你的人际关系突飞猛进。来学习控制情绪的方法吧!

　　1.对暴躁易怒的危害性要有足够的认识。在生活中我们常常看到，有些人因为一些不足挂齿的小事而发怒，做出不该做的事，引起恶性斗殴，甚至导致人命案子的发生，最后锒铛入狱，事后常常后悔不已。所以发脾气并不能使问题得到解决，反而会增加新的矛盾。

　　2.增强理智感，学会克制自己的怒气。增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉

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自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。

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　　3.学

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习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法。在家进而或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷静。俄国文学家屠格涅夫，曾劝告那些易于爆发激情的人，“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。

　　4.换个角度考虑问题，体谅

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他人感受。做人应当有一点儿“雅量”，即容人之量，要“待人宽，责已严”，不要动辄指责怪罪别人。因区区小事而对同学发脾气，是极不礼貌的行为。你发了火，泄了气，痛快了，可这种痛快是建立在别人的痛苦之上，如果把你调个位置，有人对你大发脾气，你会怎么想?所以，一个时时想着别人，处处体谅别人的人，即使自己心中不快，也不会迁怒于人，更不会把自己的不愉快强加给别人。

　　每个人都会与别人打交道，人际关系的好坏，也决定自己在外办事的效率。因此，如果你的脾气不够好，