心理压力-职场无压达人的六部曲

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原文标题：职场无压达人的六部曲

职场自古是个弱肉强食的角斗场!竞争如此激烈压力自然也小不了。这里介绍一些方法，让你成为职场的无压达人!

　　1、支解法

请你把生活

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中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

　　2、运用言语和想象放松

通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，

坐着船和好友们在碧波荡漾的海面上游玩”。在短时间内放松休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

、穿上称心的旧衣服

穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你

的压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为

之高涨起来。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/zhiyeguihua/xinli-88725.shtml

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