当前位置：祝健心理学知识网首页 > 职场心理
职场抗战必备，减压战粮
-
职场,抗战,必备,减压,战粮,原文,标题,职场,
- 职场心理-祝健心理学知识网
- 2023-03-25 02:18
- 祝健心理学知识网
职场抗战必备，减压战粮 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，职场抗战必备，减压战粮是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：职场抗战必备，减压战粮
现代职场人常用“辛苦”、“压力巨大”来形容自己的生活。他们成长于计划经济之下,吃过不少苦,肩扛各种责任,也正因如此,他们少了很多自我。所以减压
心理健康资讯中心场地讲解
成了白领们的常用语乌鲁木齐心理资讯师
。Officelady在心情欠佳或因压力而胃口大减时，可尝试多摄取富含铁质、钙质、维生素及纤维素的食物，这样才能保证有更健康的身体去应对压力。
1、铁质—肉类
动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。
教授心理咨询直播资讯
食物来源：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜。2、钙质—奶类
摄取钙质可坚固牙齿及骨骼，预防症。它同时也是适宜每天食
育儿心理资讯
用的营养食品。食物来源：脱脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各种豆类及豆质品。
精神分裂心理咨询直播资讯
3、维生素—蔬果美国癌症研究学院的报告指出，每天吃大量蔬菜和水果，补充充足的维生素和，可以预防约60%的癌症。
食物来源：水果，包括木瓜、橙、苹果及各类草莓;蔬菜，包括菠菜、生菜、椰菜、西兰花、白菜及番茄等。
4、纤维素—五谷
五谷类所含的丰富碳水化合物，能提供每天活动所需的能量，另外它含有大量的纤维素有助肠脏蠕动，帮助消化。
原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-105165.shtml
以上是关于职场抗战必备，减压战粮的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。
本文标题：职场抗战必备，减压战粮；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/11164.html。
关注微信上一篇：大学-大学生就业中的非学习因素
下一篇：同事相处-办公室里要知道的潜规则
猜你喜欢
- 心理学-快速结识朋友必备的三大要素 2024-05-19
- 心理健康-同事太固执 怎么和他相处？ 2024-05-19
- 职场交往-三类“有毒”的朋友 如何对待？ 2024-05-19
- 美女-属于美女的三个职场处事哲学 2024-05-19
- 心理年龄-学会与不同心理年龄的人交往 2024-05-19
- 还在忘情自拍吗？其实自拍是病！ 2024-05-18
- 与人交往-与积极的人交往幸福感更强 2024-05-18
- 同事相处-如何在职场与同事更好的相处 2024-05-18
- 心理健康-人的一生需要什么样的朋友呢? 2024-05-18
- 怎样在职场上拉拢人脉 2024-05-18
