OL减压新法 筹划列表法

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压力通常驻处于人们的心田深处，它们会逐步地积聚起来而非被一个一个

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考究高效率、高节奏的当代公司里，事情的压力广泛存在。适度的压力天然可以成为效率的促进剂乃至变化为创造的动力，然而，一旦压力累积过高，就会成为感情污染源，这就势必滋扰人们进行创造性思考、作出精确决议计划的本领，最终紧张侵害事情的绩效。

因此，辨认员工及办理层的压力因素并订定相应的消解压力战略，对付公司是非常紧张的。针对压力，可接纳如下几个步调加以阐发和处置惩罚：

1、 列出大概带来压力的每个变乱或问题。将变乱根据繁杂程度进行分列，包罗与压力有关的个人变乱或事情相干变乱。因为某些变乱黑白常隐私的（如个人的私日常），因此在运用此要领时列出的变乱应是保密的——如许的变乱大概包罗：完成项目末了限期的限定、和其他办理者的辩论、日常中的突发变乱、家庭内部的问题。细致应只管即便细致地列出全部引起压力的缘故原由。

2、 辨认可制止的压力、检察上述列表，标出那些你可施加直接影响的变乱，这一类的压力源可议决具体的举措得以

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消除。别的应再列出一个新表，标明那些可制止的压力以及为消除这些压力应

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该接纳的举措。为了有效地淘汰压力，应排好接纳具体举措的时间表，或指派专人具体卖力接纳何种举措及何时接纳举措。只管此类压力与别的压力相比不是分

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外紧张，但消除这些压力会低落团体的压力水平。

3、 辨认大概被制止的压力。固然，人们并不能一直很明白地了解到自己对某个变乱是否具有影响或真相应接纳保种举措——这些缘故原由中每每包罗人际干系问题。别的，缺乏对人际辩论的明白也会增长压力。 在第一个列表的底子上，列出第三个压力表，包罗那些可议决进一步的研究或思考而被制止的压力。这些压力一样平常具有不确定性或含糊性的特点。它们既包罗可控因素，也包罗不行控因素。在这些压力的阁下标出应立刻接纳的举措，以此来进一步澄清你对这些压力的明白并增长对它们的控制力。譬如，和部属攀谈以发明为何他或她的部门的事情落伍于时间表的摆设，并接纳举措办理此问题。

4、 列出剩余的压力，即那些不行制止的压力。高犯法率、疾病或外国竞争者进入本行业都属于无法直接控制的压力因素。究竟上，办理这些压力需要引入新的要领或头脑，议决接受这些压力来淘汰压力。面对这些压力，也有许多办理者喜好接纳积极的举措。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-104212.shtml

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