心理学-当你遭遇无聊时怎么办？

心理学-当你遭遇无聊时怎么办？ ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，心理学-当你遭遇无聊时怎么办？是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：当你遭遇无聊时怎么办？

无聊是那么一种状态：脑袋里空的，什么都没有，对什么都不感兴趣，甚至昨天都还很喜欢的游戏，很喜欢的书本，今天看起来却

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是那样的

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烦人...下面的这些内容或许能帮助你克服无聊。

◆ 不防试着找出无聊的原因：

—如果因为你想做的事情却不能去做而无聊，试着想想别的办法来做这件事。

—如果你觉得没什么事情做，可以先做点运动，这有助于让你想好该做什么。

—如果你无

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聊是因为你重复做同样的事情，那么尝试做一些别的事情或者用别的方式来做同样的事情。

—如果让你无聊的事情是一个体力活，试着在干活的同时听点音乐。

—如果因为你的疲倦或者懒惰而觉得无聊，就小睡一会，毕竟大部分人的睡眠都不是很充足。

—如果休息以后还是觉得懒得动，你就要说服自己必须去做，哪怕只是其中的一件事，一个小步骤。

◆ 改变自己的想法

你的想法会影响你的行为。通过改变你的想法，你会对生活产生不同的态度，并从中得到启发，让自己树立目标。这时，你会积极地构建你的生活，这样你就不会觉得无聊了。

◆ 激发想象力

通过想象来刺激你的想法。想象一下你想去哪里，你

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想成为什么样的。利用你的想象力来模拟你想象中的生活，想象的奇妙之处在于，你可以创造任意你想体验的东西。

◆ 培养兴趣爱好

培养自己的喜好，比如绘画、演奏、烹饪、钓鱼、徒步旅行等等。如果你对某一项比较精通，你可以把这些技巧教给别人，这样也能避免自己无聊。

◆ 和别人聊天

如果有人在你旁边和你一样无聊，你们算是聊到一起了。通常你们会开始谈论自己现在是多么无聊。如果你能找到一个很好的人聊天，你的烦躁会很快消去，你也可能会学到一些东西。

◆ 做运动

去散散步，或者做一些身体的锻炼。写下 10 件你可以做的事，然后开始按照列表去做，来克服身体的惰性。

◆ 回避令你厌烦的人或者环境

如果因为周围的人或者所处的环境使你感觉无聊、厌

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烦，你可以回避一下。虽然不可能完全摆脱它们，不过，你可以暂时避开它们，给自己一天空间来做自己喜欢的事情。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/zhiyeguihua/xinli-81141.shtml

以上是关于心理学-当你遭遇无聊时怎么办？的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。

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