职场压力不停 需要自己喊停

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职场压力不停 需要自己喊停

“从速给自己喊停吧，给自己一个喘息和调解的时机，否则，不管是生理照旧身材，都大概出现康健问题。”回龙观临床生理科医师孙春云说，职场中人大多面临“无尽的事情压力”，但许多时间是人们主动接受的，得当拒绝事情压力偶然更为紧张。

得当拒绝

许多职场人士虽然表示自己不乐意蒙受“没完没了”的事情，但在上司给自己摆设使命的时间，却从来没有试过

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头至想过主动拒绝。大多数职场中人即便内心不高兴，也会接受上级的摆设。

孙春云阐发，这其实是在“主动地被动接受”，是造成事情和压力源源不停的紧张缘故原由。因此，试着和上司相同自己所负担的事情环境显得尤为难得。要知道，人的精神和忍受度是有限的，要是精力状态恒

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久紧绷，处于一种应激状态，即便偶然间闲下来，也很难放松。

分清事情的轻重缓急

要是要做的事情许多，用清单的情势写下来就显得很有须要了。这不但仅是为了防备遗漏，更紧张的是可以资助你分清事情的轻重缓急，分列事情进行和完成的次序。

许多时间，看着事情清单阐发一下，你就会发明，有些事情完全可以以后再做，基础没须要挤在事情单里凑热闹。而事情清单还能资助你做

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到内心有数。事情完成后，用笔从清单里划失它，还能让人有一种成绩感。

丢失完善主义

完善主义也是让人孕育发生压力的紧张缘故原由。事情中，有些人寻求完善，任何事情都想自己亲力亲为，做到最好。于是不停地出现重复、修改等环境。

孙春云说，这种环境很容易出如今中层向导上。寻求完善是一种上进的体现，但要是过于吹毛求疵，乃至什么事情都一竿子全揽，就完全没有须要了。要是一直重复事情，积极性天然会受到打击。

别总把压力挂在嘴边

职场中，有些人一直把“累”、“压力大”等挂在嘴边。孙春云指出，得当地宣泄对排解感情是很有资助的，但也要防备出现相反的环境。

要是不绝地喊“累”、“压力大”，大概会带来不良的生理表示，形

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成一种头脑惯性。偶然即便不是压力很大，也会孕育发生压力大的错觉。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-100131.shtml

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