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心理学-怎样使自己的心理更健康

心理学
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2023-07-30 03:18
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心理学-怎样使自己的心理更健康 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，心理学-怎样使自己的心理更健康是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：怎样使自己的心理更健康

据临床医学观察，许多疾病的发生与心理因素有关，心理素质的好坏也直接影响到疾病康复的进程。在今天，生活节奏明显加快，人际关系也相对变的复杂，导致精神紧张的因素也越来越多，许多人因此而出现迷惘，甚至出现精

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神异常。因此，培养一个健康的心理，对于预防疾病的发生，促进疾病早日康复，有着十分重要的意义

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。（1）要自知自

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爱：选择对于合适的生活目

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标，不要因为力不能及而长期焦虑和不快。要善待自己，爱护自己，不要妄自菲薄。（2）要能够面对现实，适应环境：生活总是复杂和多变的，社会也充满了困难和挑战。因此

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，应该以现实为基础来进行自我设计，自我调整，确立可行的理想和抱负，使个人与社会协调一致，不要好高骛远。（3）要劳逸结合：热爱劳动虽然是一种美德，但是也应该注意劳逸结合，不能让机体超负荷运转。（4）建立良好的人际关系：不要郁郁寡欢，自我封闭，应主动参与社会活动，热情坦诚与人交往，消除孤独感和自卑感，获得安全感和自信心。（5）善于解脱：要善于积极主动的调整自己的生活方式。特别是在生活或工作中遇到困难和挫折的时候，要及早的从中解脱出来。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/zhiyeguihua/xinli-78095.shtml

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本文标题：心理学-怎样使自己的心理更健康；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/17527.html。

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