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节日未到小心“假前综合征”

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2024-01-20 08:10
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节日未到小心“假前综合征” ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，节日未到小心“假前综合征”是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：节日未到小心“假前综合征”

　　节日未到小心“假前综合征”，“假前综合征”主要表现为松弛、放纵、倦怠、效率低下、没有规律等。由于上班族平日生活节奏紧张、工作压力很大，所以对节日的休闲娱乐活动有了过多的期待，才会出现节日未到心已乱的现象。

　　随着元旦临近、春节在即，一些上班族或学生族，早已心不在焉等待放假，有的人还出现莫名焦躁。心理专家提醒，不管怎样应首先把手上的工作做好，然后再来安排节日期间的消遣活动，避免出现“假前综合征”。

　　节日未到小心“假前综合征”，&l

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quo;假前综合征”主要表现为松弛、放纵、倦怠、效率低下、没有规律等。由于上班族平日生活节奏紧张、工作压力很大，所以对节日的休闲娱乐活动有了过多的期待，才会出现节日未到心已乱的现象。

　　专家说，“假前综合征”只是“假期综合征”的一部分，

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假期综合征还包括假中和假后两个不同阶段。一般来说，假前，人们大多处于工作和学习环境，节奏紧张，任务繁多，心理渴望休息与放松。假中，人们多处于家庭等休闲环境，节奏随意，暂时回避之前的工作与学习任务，心理处于高度放松状态。这样，人们在短时间内，其身心经历着“紧张放松”的适应过程，过渡时也就必然会出现一系列暂时性的身心不适现象，其最大的症状表现就是焦虑，包括注意力不集中，情绪波动起伏较大，易怒，嗜睡等。

　　专家提醒，长假过后假期综合征的症状会比假前更明显，到时将需要更长时间调整，因此建议上班族在节前应该集中注意力，尽量不要将未完的工作留到节后处理，同时给节后工作定个详细的目标和计划，为全年