教你如何把压力变为动力!

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2024-02-07 07:40
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原文标题：教你如何把压力变为动力!

教你如何把压力变为动力!1、变压力为动力的出发点是减轻你的“负载”，百分之八十的治疗可能通过写下你所看重的和你所背负的责任来进行，然后设置轻重缓急的级别，放下那些不重要的。2、请记住：超人只存在于滑稽剧和影片中。每个人都有自己的局限，来认识、接受你自己的“有限”，并且在达到你的限度之前停下来。3、伴随压力而来的有被压抑的感觉，找你信赖的朋友或者心理辅导来诉说你的感受，直接减轻你压抑的感觉，这有益于你客观、冷静地思考和计划。4、放弃改变你不能改变的环境。正像一个父亲告诉他那急躁的年少的儿子：“除非你意识到并且接受生活的残酷，问题才会变得简单”。学会适应和在斗争之上生活，才会使我们成长并成熟。5、尽量避免重大的人生转变发生在你的单身时期。6、如果你对某人怀有怨恨，应即时解决造成问题的分歧，“生气不可到日落”。7、用一些时间来休息和娱乐。8、注意你的饮食习惯。当我们在压力之下时，我们常趋向于