心理放松-工作间隙怎样放松？

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原文标题：工作间隙怎样放松？

工作间隙怎样放松？梳头用手指代替梳子，从前额的

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发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后。可改善大脑血液供应，健脑爽神，降低血压。弹脑端坐椅上，两手掌心分别按两侧耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑部，自己可听到咚咚声响。每日

弹10至20下，有解除疲劳、防头晕、治耳鸣的作用。扯耳先左手绕过头顶，用手指握住右耳尖，向上提拉14下，然后右手绕过头顶，用手指握住左耳尖，向上提

拉14下，可达到清火益智、心舒气畅、睡眠香甜的

效果。练眼在从事视力集中的工作时，每隔半小时

，应远望窗外1分钟，也可做转眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-95399.shtml

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