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情绪发泄-八个诀窍让你远离不快
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情绪发泄
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- 2024-02-25 04:40
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情绪发泄-八个诀窍让你远离不快 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，情绪发泄-八个诀窍让你远离不快是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：八个诀窍让你远离不快
密歇根大学的一项调查表明，坐办公室的人们有3／10的时间会脾气古怪、爱发牢骚、易怒。那么如何让这些办公室坏情绪远离自己呢？这里有几种“坏心情清除术”：该发泄时就发泄：别抑制坏情绪，而是任其发泄3~5分钟。如趁办公室无人时哭上几声，或拍打一下桌椅，跺一跺脚。故作好心情：有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走，伸一下懒腰，做几次深呼吸，去打一个短暂的电话，试着强制自己微笑3分钟。迅速进入工作角色：烦心事很快会被你的忙乱冲掉。回忆美好时光：回忆美好时光是释去坏心情的一剂良药。暂时置身事外：干脆暂时放下手上宠物心理资讯怎么写
的一切，让自己放松。保持充足的水分：紧张得不知所措时，先泡上一杯茶，慢慢地一小口一女心理师资讯
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地望着窗外，或闭起双目，想象轻松愉快的事。如果你设想烦恼消失了，实际上你就会感到豁然开朗。原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-95327.shtml
以上是关于情绪发泄-八个诀窍让你远离不快的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。
本文标题：情绪发泄-八个诀窍让你远离不快；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/19710.html。
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