心理疲劳-职场心理疲劳应该值得重视

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2024-03-02 03:50
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原文标题：职场心理疲劳应该值得重视

职场竞争越来越激烈，职场压力也随之越来越大，压力的负荷使得

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人们出现了心理疲劳现象。了解疲劳的症状，找到导致心理疲劳的原因，我们将更好的克服心理疲劳，给自己营造一

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个轻松愉快的工作环境。职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加。调查显示，从高管到专业人员、再到体力劳动者，有68.2%的人正面临着较大的工作压力，而其中有58.5%的人身上正显现出不同程度的心理疲劳，职业人的健康状况令人担忧。那么，在什么情况下员工易产生心理疲劳症呢？专家分析认为，企业对于多元化人才的需求提高，未来职场的不确定性在很大程度上对员工造成了压力。另外，在个人奋斗目标遇到发展瓶颈时会产生心理疲劳。而且调查显示

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，由于女性白领压力不比男性小，而所

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担负的社会责任和压力却比男性大，女性白领身心更疲劳，面对工作压力，女性白领更容易表现出情绪上的疲劳反应。日本企业面对此问题创造了一种被称为“爱抚”管理的模式。一些企业为此设置了放松室、发泄室、茶室等来缓解员工的紧张情绪；或者制订员工健康修改计划和增进健康的方案，帮助员工克服身心疾病，提高健康程度；还有的是设置一系列课程进行例行健康检查，进行心理卫生的自律训练、性格分析和心理检查等。心理疲劳是一种心理病症，来源于心理作用。职场工作者应该适时调适自己的工作心态，放松对职场名利的过度追逐，每天把精力放在把每一件事情做好上，而不是考虑太多的外界压力，职场工作者才能身心健康，精力充沛。

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