心理放松-体育课心理放松“三法”

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原文标题：

整理与放松是体育课的重要组成部分。利用电教手段、赛事集锦、幽默笑话、音乐

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、艺术欣赏等方法，加强心理放松，不仅能有效地消除机体的疲劳，而且能激发学生浓厚的学习兴趣。

一、集锦放松法

精彩的世界杯、欧锦赛射门集锦；精妙绝伦的NBA五佳球总汇；精彩纷呈的乒乓球多回合相持回放……使学生在欣赏体育明星精湛技艺的同时，

得到美的享受。

二、音乐放松法

轻松、美妙、高雅、欢快的音乐，会给人美的体验和感受，令人精神振奋，情绪高涨。肌肉放松后，欣赏一段优美动听的音乐，一定会收到事半功倍的效果。

三、幽默笑话法

幽默笑话是放

松的催化

剂。它能使学生在幽默中放松，在笑声中神怡，加速学生体力的恢复。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-94984.shtml

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