心理放松-白领怎样调节职场压力

心理放松-白领怎样调节职场压力 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，心理放松-白领怎样调节职场压力是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：白领怎样调节职场压力

　　工作中我们总是会面临来自各种各样的压力，这对于我们的工作来说是有很大的影响的。有的人能够将压力划为动力，但是有的人则是被压力压垮，一蹶不振。所以，白领女性一定要清楚如何释放自己的压力。

　　一、生活在当时(但是计划明天)你不仅会过

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得很开心，你

还会搞定更多的事情，担心的更少，并使你的压力处于控制范围之下。

　　二、充满你的肺深吸一口气，数六下，然后再放松。这可以帮助你放松和伸展身体。但是这样做不要超过五口气，否则你会觉得头昏眼花的。

　　三、在头脑中设想你内心的平静之路，想象世界上你最喜欢的地方，然后闭上眼睛，设想你就在那里，放松并保持快乐。一天这样做两次，每次十分钟(可以在巴士上、地板上、工作的时候也可以)，你就可以冷静下来，消除压力了。

　　四、寻找创意太没有压力和压力过大一样，都是问题。缺乏刺激是一种抑郁药，有可能它会使你感觉孤独而离群。为了避免这样，你需要投入一些新的事物当中，一些能够消耗你的大脑的创造力的事物。

如果大家感觉到自己的压力很大的

话，那么就一定要学会适当的释放自己的压力，只有这样才能够让自己在生活中更加的轻松，更有利于我们的心理健康，否则

的话，我们就容易出现心理问题，影响我们的正常工作和学习。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-66433.shtml

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