当前位置：祝健心理学知识网首页 > 职场心理
健康-如何远离那些不快乐的情绪呢
-
健康
- 职场心理-祝健心理学知识网
- 2024-03-09 05:20
- 祝健心理学知识网
健康-如何远离那些不快乐的情绪呢 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，健康-如何远离那些不快乐的情绪呢是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：如何远离那些不快乐的情绪呢
有一个奇妙的现象，那就是长期在办公室工作的人比哪些长期在外界工作的人，脾气反而更加不好，总是会脾气古怪、爱发牢骚、易
遗传心理学资讯
怒，那么如何让这些办公室坏情绪远离自己呢?这里有几种“坏心情清除术”：该发泄时就发泄：
别抑制坏情绪，而
干砂在心理资讯室的作用
是任其发泄3~5分钟。如趁办公室无人时哭上几声，或拍打一下桌椅，跺一跺脚。故作好心情：
有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走，伸一下懒腰，做几次深呼吸，去打一个短暂的电话，试着强制自己微笑3分钟。
迅速进入工作角色：
烦心事很快会被你的忙乱冲掉。
回忆美好时光：
回忆美好时光是释去坏心情的一剂良药。
暂时置身事外：
干脆暂时放下手上的一切，让自己放松
金曼心理咨询直播资讯
。保
心理咨询怎么做资讯
持充足的水分：紧张得不知所措时，先泡上一杯茶，慢慢地一小口一小口地啜饮，在品味茶香的过程中，紧张顿消。
给力心理资讯怎么入驻
哼一首自己喜欢的曲子：
无人在时可大胆地高声唱出来。
“坏心情清除术”其实都是那些可以随手而来的一些事情，其实只要我们做很多小事情就可以改变那些不好的事情，长期在办公室的人们不妨试试看。
原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-93275.shtml
以上是关于健康-如何远离那些不快乐的情绪呢的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。
本文标题：健康-如何远离那些不快乐的情绪呢；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/20358.html。
关注微信猜你喜欢
- 心理健康-这些朋友才是最值得珍惜 2024-05-19
- 社交能力-提高社交能力的四个技巧 2024-05-19
- 心理健康-情投意合的人关系会更长久 2024-05-19
- 心理健康-与自己讨厌的人怎样相处？ 2024-05-19
- 同事相处-三个技巧让你与同事关系更好 2024-05-19
- 心理学-批评脸皮薄的同事应该这样做 2024-05-19
- 有钱人-五个诀窍让你学会与有钱人相处 2024-05-19
- 心理学-注意！友谊也需要心理保鲜膜 2024-05-19
- 心理学-为何朋友之间也存在成见 2024-05-19
- 心理健康-生活中三类讨厌虫最没人缘 2024-05-19
