心理压力-都市白领引领了减压方式的新风潮

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2024-03-09 05:50
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原文标题：都市白领引领了减压方式的新风潮

身处当今数字化、信息化时代，都市生活节奏加快，职场压力也日益增大。在压力的复杂作用下，心理

心理资讯师啊龙

疾病或心理亚健康现象越来越普遍，心理健康问题已经成为全民关注的热点话题。压力无处不在，我们所做的只能是让自己如何适应压力，最大限度的排解压力。在这样的环境下，都市白领引领了减压方式的新风潮，减压的方式更是层出不穷。 ●运动至上派运动是减压的最好方式之一。运动燃烧了能量从而减少了压力。运动将你血液里的压力荷尔蒙代谢出去，并且增加了体内可以让你镇定的抗焦虑荷尔蒙，运动可以让你更有效率、精力更充沛，这样就减少了你面对压力时的无力感。 ●倾诉心声派压力越来越大的时候，能够诉说的对象和空间却是越来越少。找个合适的时间和方式倾吐你的心声，敞开心扉，多与亲朋好友聊天，得到对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就被化解了。 ●怀旧回归派越来越多的白领开始怀念童年时代那种纯洁无瑕、无忧无虑的生活。随着生活、工作方面的压力逐渐增加，大家都渴望有一个平台来重温童趣，能够在某一天卸下种种包袱，没