健康-白领女性如何快乐减压

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原文标题：白领女性如何快乐减压

随着职场女性在工作的被重视，女性的压力也就越来越大了，那么做为一个职业女性应该怎么快乐减压呢，下面提供几个快乐减压的方法，不妨试试。

快乐减压1、支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来

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以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可

以逐渐化解。

快乐减压2、想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些

高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

快乐减压3、拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体

内的快乐激素，令人精神爽朗。

快乐减压4、穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心

理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。

上述的几个减压方法都是十分简单的，基本上可以说是信手拈来，所以才能称之为快乐减压，应为这些快乐减压并不用特别的准备，相对比较简单。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-93267.shtml

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