彩虹-彩虹族的生活心态有益于职场减压

彩虹
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2024-03-09 08:40
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彩虹族的生活心态有益于职场减压

相对于“过劳模”来说，现在职场流行做“彩虹族”。“彩虹族”的含义是指人生要包含以下多种颜色：红色，加强工作效率，尽量避免加

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班，注意工作和生活平衡;橙色，最大限度保证睡眠;黄色，主动抵制快餐等不健康食品;绿色，减轻心理压力;蓝色，为健康坚持锻炼;靛色，注重均衡营养;紫色，关爱身边人的健康。“彩虹族”们追求积极健康的人生观和生活方式，值得我们借鉴。如果你愿意改变现状，做一个快乐的“彩虹族”，享受更精彩的人生，那么不妨从以下几点开始改变：彩虹族减压一：减压从吃开始抗压其实也可以从吃入手，尤其是特别注意多摄入碱性食物：如水果、蔬菜、菌藻类等。补充维生素和微量元素这类抗压食物，远离咖啡、甜食和快餐等增压食品。彩虹族减压二：提升自我责任我们会习惯

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于寻找各种理由，但最终只会让我们变得爱抱怨，所以学会多从自身去找答案，多问自己是不是能力不足或者过于苛求，这样就连看心理医生都省了。彩虹族减压三：寻找快乐当作人生目标之一抱着有所得有所失的心态去面对工作和生活，不轻易放弃努力，但也不过分苛求些细节。我们可以有让自己愉快的爱好，

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即使它看上去不那么符合潮流;拥有三两死党，从中能得到心灵财富，这才是最充实的生活。彩虹族是顺应时代脚步产生的，时代的变化改变着人们的生活心态和生活方式。彩虹族就是人们对当今激烈竞争的社会而作出的明智的选择，积极处世，平和心态，减轻心理压力，降低身体负荷，使自己的职场生活在一个有限度的空间内运行。彩虹族的生活方式是值得我们学习和借鉴的，因为拥有一个五彩的心理追求，我们才能关爱自己，关爱家人，关爱朋友，使自己的生活更