静坐可舒缓压力提高幸福感

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原文标题：静坐可舒缓压力提高幸福感

静坐可舒缓压力提高幸福感，在英国，静坐的魅力也让很多人无法拒绝，大家纷纷在家里开辟出一片天地，每天静坐一段时间。他们认为，静坐运动在锻炼身体的同时，还能让自己的注意力更加集中，内心更加宁静。

静坐可舒缓压力提高幸福感，你知道现在最受追捧的健身方式是什么吗?YOGA、慢跑、拉丁舞，还是有氧搏击操?NO，是静坐!没错，就是盘腿坐下，或者双腿自然垂下端坐于椅子上。这股“静坐热”已经风靡了美国、英国等国家和地区，希拉里、戈尔、NBA湖人队教练杰克逊等都是静坐爱好者。

虽然你的健身卡直到过期也难以动用那么几次，但你一直坚

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信生命在于运动，当然这话一点没错，而且相当正确。不过，除了挥汗如雨，心跳加速能提高身体机能以外，有时候静

静地坐下也是一种非常利于身心健康的运动。

在美国，静坐可舒缓压力提高幸福感，静坐已然成为了一种十分fas

hion的生活方式，无论是政府机构、公司，还是学校、机场和监狱，都开设了“静坐室”。据说，有的学校因为

静坐的推广

，校园暴力大幅降低。医院也开始提供静坐课程帮助病人舒缓疼痛。

在英国，静坐可舒缓压力提高幸福感，静坐的魅力也让很多人无法拒绝，大家纷纷在家里开辟出一片天地，每天静坐一段时间。他们认为，静坐运动在锻炼身体的同时，还能让自己的注意力更加集中，内心更加宁静。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-93041.shtml

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