职场男人的减压小方法
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- 2024-03-19 02:50
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职场男人的减压小方法 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，职场男人的减压小方法是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：职场男人的减压小方法
在职场中有很多总是感觉自己的压力过大，这种情况尤其是男
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性的现象是更加的明显的，下面我们就给大家说话所职场男人的减压小方法吧。职场男人的减压小方法1.接电话前深呼吸：
在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己
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接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀，既能减压，又能让你的声音听上去更自信。在线心理咨询直播资讯
职场男人的减压小方法2.多喝橙汁：最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。
职场男人的减压小方法3.发言之前安静微笑2秒：
害怕演讲?微笑着看看观众，保持安静2秒钟，可以放慢速度，让观众更舒服，同时缓解紧张情绪。
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职场男人的减压小方法4.捏耳垂划圆圈：双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10。这一动作有益活动大脑皮层，缓解压力。
职场男人的减压小方法5.记歌词：
把你喜欢的歌的歌词记下来是对记忆的一种挑战，这种方法难度适中，结果明确，有助于减轻压力。
职场男人的减压小方法6.假想：
面对高声尖叫的孩子或其他令人极度紧张的情形，不妨设想一下“假如有人给你10万块钱，你能忍受多久?”突然间，你会惊奇地发现，感觉好多了。
职场男人的减压小方法7.给植物浇水：
烦恼时给植物浇点水。研究表明，置身植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松。
职场男人的减压小方法8.熨衣服：
熨烫衣服的重复性动作让你进入一种出神状态，使大脑处于“自我运行”模式，排解压力思绪。
以上这些都是职场男人的减压小方法，只要我们掌握这些方法，我们才能让我们自己的生活
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更加的顺利。原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-93023.shtml
以上是关于职场男人的减压小方法的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。
本文标题：职场男人的减压小方法；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/20847.html。
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