学会轻松减压 提高工作效率

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如今，社会发展的速度快了，人们生活的节奏也加快了，随之增加的还有工作压力。职场减压已成为一个备受关注的话题，那么在这样一个“高压”的社会中，如何适当减压，追寻自我呢?下面教您几招吧。

学会轻松减压 提高工作效率

1、化压力为动力，事半功倍

无论你是公司职员还是私企老板，都会面临各方面的压力来袭。可是，压力可以是阻

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力，也可以变为动力，就看自己如何去面对。学会化压力为动力是职场减压的第一步。社会是在不断进步的，人在其中不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。实在承受不了的时候，也不让自己陷入其中，可以通过看看书、涂涂画、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大。有些人总喜欢把别人的压力放在自己身上。比如，看到别人升职、发财，就总会纳闷，为什么会这样呢?为什么不是自己呢?其实只要自己尽了力，做好自己的工作就得了，有些东西是急不来也想不来的。与其让自己无谓地烦恼，不如想一些开心的事，多学一些知识，让生活充满更多色彩。

2、打开内心，释放自我

世界上最难解开的结是心结，最难搬动的石头是压在心里的石头。只要心结打开了，心里的石头搬走了，还有什么不舒畅呢。有一则小寓言，说有一种小虫子很喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上重物压死了。人不是小虫子，但人在社会生活中的所作所为又像极了小虫子，只不过背上的东西变成了“名利权”。人总是贪求太多，把重负一件一件披挂在自己身上，舍不得扔掉。假如能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲

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，甚至学会倾诉发泄释放自己，人还会被生活压趴下吗?

3、寻找兴趣，转移压力

有时候对有些人来说要真正解开心结，伴搬走心里的石头不是那么容易的事。那就教你另一个职场减压的高招——转移压力面对压力，转移是一种最好的办法。压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转到让你轻松快乐的事上来。等心态调整平和以后，已经坚强起来的

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你，还会害怕你面前的压力吗?比如做一下体育运动，体育运动能使你很好的发泄，运动完之后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。

4、乐观对待压力，压力不是负担

感觉工作压力太大，为无法减压而烦恼，大可不必。在任何减压招数之前我们需要做的一件事就是要正确认识和面对压力，这样各种职场减压妙招才能显灵。人生怎能没有压力?的确，想想并不曲折的人生道路，升学、就业、跳槽，从偏远的乡村走向繁华的都市，我们的每一个足迹都是在压力下走过的。没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活的乐趣的时候，都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激

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。生活本来就是丰富的。任何人的生活都不会一成不变。我们需要一帆风顺的快乐，但也要接受挑战和压力带给我们的磨炼。缺了谁，我们的生活都会显得有几分单调。

在了解了这么多的职场减压的方法后，还是要在告诫各位一

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句工作很忙，赚钱很重要，身心健康更重要。在平时的生活中我们不要给自己增加太多的负担，这样会让你难以负荷。

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