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介绍职场减压最棒的三招

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  • 2024-03-22 11:00
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介绍职场减压最棒的三招 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，介绍职场减压最棒的三招是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：介绍职场减压最棒的三招

在职场中，总会遇到不顺心的事或人，这个时候，如何平息愤怒，对职场人士来说是非常重要的，以下三招能够有效的缓解不必要的愤慨情绪，做到正确的职场减压：

介绍职场减压最棒的三招
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一、平心静气

美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授提出：“首先降低声音，继而放慢语速，最后胸部挺直。&rdq

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uo;降低声音、放慢语速可缓解情绪冲动;而胸部向前挺直，淡化冲动紧张的气氛。情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这讲话姿态能人为地造成紧张局面。

二、闭口倾听

英国著名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理学家拉斯托姆吉，在合著《知人善任》一书中提出：“如果发生了争吵，切记免开尊口。先听听别人的，让别人把话说完，要尽量做到虚心诚恳，通情达理

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。靠争吵绝对难以赢得人心，立竿见影的办法是彼此交心。”当别人的想法你不能苟同，而一时又觉得自己很难说服对方时，闭口倾听，会使对方意识到，听话的人对他的观点感兴趣。

三、交换角色

卡内基·梅伦大学的商学教授罗伯特·凯利，在加利福尼亚州

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遇到一位程序设计员和他的上司因业务发生争执，凯利建议他俩互相站在对方的立场来争辩，五分钟后，双方便认清了彼此的表现多么可笑，相视一笑后，很快找出了解决的办法。

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如果双方在意见交流时，能够交换角色而设身处地地想一想，就能避免双方大动肝火。

这三招看似简单，但能真正在职场上活用却并不简单，要真正做到化解愤慨情绪，做到正确的职场减压，要靠每位职场人士的努力。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-90394.shtml

以上是关于介绍职场减压最棒的三招的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。

本文标题：介绍职场减压最棒的三招；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/21033.html。

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