另类减压法让你无压一身轻

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职场心理-祝健心理学知识网
2024-03-24 03:10
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另类减压法让你无压一身轻 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，另类减压法让你无压一身轻是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

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对于在职场打拼的很多朋友来说，无处不在的压力时刻侵蚀着心灵的领地，我们不否认随着竞争的加剧，很多人在减压方面做的是很不够，导致出现一些不好的事情发生。据一份统计资料显示，那些没有进行科学职场减压的人患精神抑郁的机会要大的多，这再次提醒大家合理减压的重要性，那么如何减才最合理呢，对此，小编归纳出以下几种减压策略，希望对朋友们有所帮助。

另类减压法让你无压一身轻

别把手机总拿着。手机意味着随时会有问题呼叫你。很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才

心理资讯室的意见和建议

踏实，总是担心错过什么重要电话或短信。其实，手机在包里也能听得见，与其依赖“电子朋友”，不如约朋友面对面沟通，更让你畅所欲言。

减少和一般朋友的交往。对于一些只会给你麻烦的朋友你最好离他远点。有人是天生的“

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麻烦制造者”，有问题时才想到你。跟那些会给你带来负面情绪的朋友说再见，多和富有想法、独立有为的人结交，给自己建立正向的氛围。就像一些旧的没用的资料留着也没有用。我们需要知识更新，因此，最好让自己的书柜也时常保持新鲜血液，定期“辞旧换新”是相当有必要的。当然，如果有人需要这些旧书，送给他们是最好的归宿了。

别用过去的成绩安慰自己。虽然你过去有那些成就但不代表今后你的成功。成绩能鼓励人奋进，可也是逼着你&ld