如何清走你的心理垃圾

如何清走你的心理垃圾 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，如何清走你的心理垃圾是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

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如何清走你的心理垃圾

压力是现代社会随处可见的词语，甚至很多保健产品都以减压为噱头来推销，由此证明压力大是社会人士普遍存在的问题。你是否处在忙忙碌碌的人群当中而不知道自己的目标呢?你是否拼尽全力跟随众人的步伐而让自己苦不堪言呢?在这些身体疲劳的背后是数不尽的心理压力，担心自己与快节奏的生活脱节，担心自己被别人抛下，甚至担心自己会适应不了这个世界。这些压力都需要我们通过一定的途径来解决，清走自己的“心理垃圾”就是很好的方法。接下来就让我们来看看如何清理“心理垃圾”吧!

1、与不适合交的朋友“拜拜”。

有人是天生的“麻烦制造者”，有问题时才想到你。跟那些会给你带来负面情绪的朋友说再见，多和富有想法、独立有为的人结交，给自己建立正向的氛围。

2、改掉手机不离手的习惯。

很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实，总是担心错过什么重要电话或短信。其实，手机在包里也能听得见，与其依赖&l

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dquo;电子朋友”，不如约朋友面对面沟通，更让你畅所欲言。

3、及时清理短信和邮件。

管理好自己的手机短信和邮箱，就像管理好个人形象一样，能够增加快乐。一般来说，手机上保留的短信不要超过十条，电子邮件保留最近的20封左右即可，这会让生活更清爽。

4、把几年没翻的旧书送人。

我们需要知识更新，因此，最好让自己的书柜也时常保持新鲜血液，定期“辞旧换新”是相当有必要的。当然，如果有人需要这些旧书，送给他们是最好的归宿了。

5、换掉超负荷的工作。

有的工作虽然待遇发展都不错，但实在

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太辛苦。虽然舍弃需要勇气，但&

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ldquo;长痛不如短痛”，换一份弹性更大的工作，会让你的生活充满趣味。

看了以上内容，相信大家对于如何清走“心理垃圾”的方法都有了自己的见解。“心理垃圾”是我们平日里一点一点积下来的，在

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我们不知不觉中积蓄了很多，如果不及时的清除，那么一旦超过我们的心理负荷量，就很容易让我们的情绪崩溃，有时甚至会带来意想不到的心理疾病。因此清走“心理垃圾”刻不容缓，希望大家能够从以上介绍中学到一些有用的知识。

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以上是关于如何清走你的心理垃圾的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。

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