心理健康-职场人士必学的三大减压术

心理健康-职场人士必学的三大减压术 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，心理健康-职场人士必学的三大减压术是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：职场人士必学的三大减压术

　　职场是压力的源头，要想在职场中混的好，就一定要学职场减压的秘术。压力会影响人的情绪，人的情绪控制不好，心理健康就容易出问题。压力就好比是洪水，宜疏不宜堵，越堵越容易出问题。下面三个职场减压术大家可要认真学哦。

　　一、友善术

　　研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女

北京心理学讲座资讯

性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为，友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可促进体内分泌出一些有益的激素

、酶类和酰胆碱等，而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高肌体的控病能力。因此，提倡友善

的处世方法，是现代白领丽人尤为要注重的。

　　二、宽心术

　　白领丽人要做一个有正确价值观的女人，就应该有良好的心理素质，做到心胸豁达，淡于名利，对周围的人宽宏大度。没有危机，少了是非，她周围的生活气氛便始终会是和谐、宽松的。

　　三、安详术

　　白领丽人生理现象，表现在日常生活中，大多数白领丽人不如白领男士胸襟开阔，且多疑善感、郁闷不舒、急

躁易怒，用一句话来概括，就是缺少安详。尤其是在临行经之前和更年期的白领丽人，表现更为突出。这些虽是生活变化引起的神志异常，但若不加强自身修养，则将对白领丽人的健康构成影响，导致疾病的发生。

　　人际关系好，自身能力高，涵养好，度量大，在职场中受到的压力自然就小。尽量做到心宽体胖，一些小事不要放在心上，这样才能够用更多的心思在工作上，工作干好了，老板方面的压力也自然就减小了，人的心情也就好了。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-66398.shtml

以上是关于心理健康-职场人士必学的三大减压术的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。

本文标题：心理健康-职场人士必学的三大减压术；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/21675.html。