职业倦怠-职业倦怠职场人的自救方法

职业倦怠-职业倦怠职场人的自救方法 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，职业倦怠-职业倦怠职场人的自救方法是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：职业倦怠职场人的自救方法

职业倦怠职场人的自救方法，很多职场工作者对于职业倦怠症往往故意视而不见，以为像感冒一样能不药而愈。事实上，不找出

网上南大职场心理

真正原因，往往会让自己愈来愈不快乐，严重的话也许会陷入难以自拔的抑郁症中。

1.换个角度，多元思考：学会欣赏自己，善待自己。遇挫折时，要善于多元思考，“塞翁失马，焉知非福”，适时自我安慰，千万不要过度否定自己。

2.休个假，喘口气：如果是因为工作太久缺少休息，就赶快休个假，只要能暂时放空自己，就可以为接下来的战役充电、补元气。

3.适时进修，加强实力：职业倦怠很多情况下是一种“

能力恐慌”，这就必须不断地为自己充电加油，以适应环境的压力。

4.适时运动：减压

绝佳方法，运动能让体内血清素增加，不仅助眠，也易引发好心情，运动有“333”原则，就是1周3天，每天30分钟，心跳达130下，例如快走、游泳是好运动，职业倦怠职场人的

自救方法。

职业倦怠职场人的自救方法，

寻找人际网络，除了同事，人要有其他可谈心的人际网络，否则容易持续陷入同样思维。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/renjiguanxi/xinli-78855.shtml

以上是关于职业倦怠-职业倦怠职场人的自救方法的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。

本文标题：职业倦怠-职业倦怠职场人的自救方法；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/23295.html。