睡眠-引起失眠有哪些原因？

睡眠,失眠的原因
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2023-04-04 01:18
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原文标题：引起失眠有哪些原因？

引起失眠的原因中最重要也是最常见的就是心里以及精神因素，它约占慢性失眠患者的半数。心理因素，例如情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋、生气愤怒等能引起失眠。短时间失眠，常是因环境应激事件引发，而一旦这种应激逐渐消退，就可恢复正常睡眠;而长期失眠者，忧虑是失眠的最常见的病因。

适宜的睡眠条件与环境，对于失眠者来讲是非常重要的。如乘飞机到异地而造成的时差性失眠，噪声造成的失眠，在城市中极为常见。造成的失眠症，常与伴随发生，且与的转归有着密切关系。因此要重视因造成的失眠。

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眠症，尤其是各种情绪障碍，是导致失眠的常见原因。恐惧症、焦虑症、疑病症、强迫症与失眠的关系都很密切。事实上，各种伴发焦虑时都能引起失

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眠，尤其多见于入睡困难，易惊醒，多恶梦。

睡眠诱发呼吸障碍伴发的失眠虽然不多见，如睡眠呼吸暂

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停综合征、中枢型睡眠呼吸暂停综合征等，也是诱发失眠症的因素之一，特别是老年患者易出现这类

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失眠期间如果感到精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。如果您出现以上情况且持续时间较长建议就医。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-105014.shtml

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