心理学-办公室女郎面对压力妙招

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原文标题：办公室女郎面对压力妙招

1.找信任的人倾诉

在价值观上更加重视感情、交流、美好、爱好和分享，分享和交流使她们能够得到内心的

满足。因此，当女性面临压力的时候，找自己信任的人倾诉就成为了非常有效的缓解压力的方式。

2.运用言语和想象放松

通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，&ldq

uo;我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平

和。 3.支解法

请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四…&hel

lip;，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

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原文出处：http://daxinli.com/zhichang/zhiyeguihua/xinli-87074.shtml

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