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五大禁忌的减压要领

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2023-06-29 02:45
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五大禁忌的减压要领 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，五大禁忌的减压要领是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：五大禁忌的减压要领

每个人都会有感情不好的时间，但由着子来偶然并不能令人放松，反而火上浇油。美国

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学家枚举出五大禁忌的要领，这些时间，控制比发泄更能有效应对压力。１。关闭电话盛行看法：关失电话，让自己平静一下子。误区：与和家

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人的通话可以让你转移细致力，忘记烦末路，获取更多的快乐。２。发泄感情盛行看法：坏感情要释放出来，憋在内心对身材不好。误区：在你发怒时，发泄只会让你越发狂躁，对付性情急躁的人来说，大概是推

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波助澜。偶然候连结缄默沉静却是不错的要领。３。穿着睡衣放松盛行看法：宽松的衣服没有束缚感，能让心情轻松起来。误区：究竟上，咱们的觉得每每是

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跟着举动走的。要是你昏昏欲睡，无精打采，穿上睡衣只会让你感触更糟糕。穿上你最喜好的衣服、，会让你感触无论本日多么糟糕，你都做好了充实应对的准备。４。饱餐一顿盛行看法：感情不佳时吃一顿大餐，能让心情快乐起来。误区：事后你会因为浪费钱、吃太多而忸怩，但压力仍然一点没减。开吃之前最好自问，这么做是否真能快乐？５。放自己一马盛行看法：感情不好是自己跟自己较量，对自己宽容一些心情会好起来，于是多了许多“网开一壁&r