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睡眠-有效的职场另类减压法
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睡眠
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- 2024-02-15 05:00
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睡眠-有效的职场另类减压法 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，睡眠-有效的职场另类减压法是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：有效的职场另类减压法
有效的职场另类减压法下面三种有趣的减压方法让你快乐起来。不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事，说不定哪一天你就会去医院探视他们。
暴力减压
随身携带一个小橡皮球，压力过大时就偷偷
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地捏一捏———这显然要比掐同事的脖子，歇斯底里地撕废纸、捶桌子好得多。写作减压
把烦恼写出来是一种效果显著的减压办
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法，只要一支笔一张纸，走到哪里都可以实行。而且，没准儿你一不小心就成了作家，可以
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不再为生计朝九晚五了呢!睡眠减压
有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。如果外界噪声让你难以入眠，
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那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事，说不定哪一天你就会去医院探视他们。
原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-97141.shtml
以上是关于睡眠-有效的职场另类减压法的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。
本文标题：睡眠-有效的职场另类减压法；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/19246.html。
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