星期一综合症-上班族慎防“星期一综合症”

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原文标题：上班族慎防“星期一综合症”

“头晕眼花、全身乏力、对什么事情都提不起兴趣!”有专家建议大家多发展自己的兴趣爱好，拨正生物钟，多找人聊天，以此来度过心理的低潮期。

上班族普遍很失落

“感觉过完节了，有失落感。”在公关公司工作的黄小姐这样形容自己和同事们昨日的心情。她表示，奥运期间像过节一样，每天

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同事们一起吃午饭时都会围绕奥运开小会，平时也会看奥运直播，或者看网络

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月，天天精彩。但现在似乎一下子什么都消失了。今天大家的话都少了很多。”

原来办公室每天都会播放激情洋溢的奥运歌曲，像《北京欢迎你》、《Weareready!》等，在这样的氛围下工作觉得特别有活力，奥运一结束，办公室又变得死气沉沉了。昨日在某品牌服装公司从事策划的蔡小姐如是说，“由于每周一本身就存在上班综合征，现在又碰上奥运会结束，今日可谓是我们最难熬的日子了。”

记者在采访中了解到，像蔡小姐这样患上“后遗症”的“上班族”还有不少，他们纷纷表示，最起码要两三天后才能恢复到以前的工作、生活状态。

倡议为2010亚运会转

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“无论心里有多失落，生活总还是要回归到正轨的!”不少乐观的网友却在网上发起了倡议，“让我们把对奥运的激情延续到2010年广州亚运会吧!”

网友“aw”发帖称，虽然北京奥运会结束了，但接下来很快就是2010年广州亚运会了，让我们共同期待吧!

不少“上班族”也表示，虽然现在内心的失落让他们一时无法恢复到原来的状态，但生活仍然在逐渐步入正轨中。“奥运期间落下的工作现在要加班加点补上了，一直推后的约会也要重新开始，要不女朋友就该投诉了!”某广告公司的小苏告诉记者。

专家支招：拨正生物钟转移兴趣点

心理专家指出，奥运会、世界杯、欧洲杯等重大体育赛事结束后，过分投入的体育爱好者通常会出现以下症状：生物钟紊乱导致食欲下降、肝胃不适、口苦上火;焦虑、坐立不安、情绪容易激动等。

据《羊城晚报》报道，心理学专家解释，这种奥运后遗症将会保持一段时间。如何安然度过这段心理低潮期?心理学专家建议，上班族平时可多发展个人爱好，多找朋友聊天，让生活乐趣不仅仅集中在电视前。

为尽快调整身体状态，也可尝试在睡前一小时用热水泡脚。同时，要拨正生物钟，补充过度消耗和流失的微量营养素，服用一些复合维生素B、维生素B12及维生素C。

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“还可以在业余时间安排喜爱的运动项目，转移兴趣点，另外要多喝白开水缓解身体疲劳，食用紫菜汤、菊花茶等清热祛火的食物。”专家说。

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-95005.shtml

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