当前位置：祝健心理学知识网首页 > 职场心理
运动-午饭后运动减压效果最佳
-
运动,午饭
- 职场心理-祝健心理学知识网
- 2023-04-14 00:36
- 祝健心理学知识网
运动-午饭后运动减压效果最佳 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，运动-午饭后运动减压效果最佳是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。
原文标题：午饭后运动减压效果最佳
英国
宁波一点灵心理资讯
一项调查研究发现，中午是运动减压的黄金汉中市心理资讯处
时间。吃过午饭半小时后，可到户外散步20分钟左右，散步时要步幅小些、步速慢些。有条件者还可打羽毛球或乒乓球、做瑜伽等。研究者称，中午时人们精力旺盛，运动能刺激人体分泌更多的内啡肽，从而让心情平静、身心放松。但若过度劳累反而会导致下午困倦，因此中午锻炼不宜时
襄阳心理资讯学校
间过长、强度过大，最好控制在40分钟内，少做力量训练，以免过多消耗心理资讯前景怎么样
体力。原文出处：
心理咨询直播培训资讯
http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-104812.shtml以上是关于运动-午饭后运动减压效果最佳的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。
本文标题：运动-午饭后运动减压效果最佳；本文链接：http://www.znjk666.com/zhic/12137.html。
关注微信上一篇：如何应对职场 匆忙季 ？
下一篇：两性-千万不要对婆婆的说的三句话
猜你喜欢
- 心理健康-女人一生必须要交的朋友 2024-05-18
- 爬行运动-训练有助孩子适应新环境 2024-04-30
- 午饭-职场人士，你的午饭解决好了吗 2024-04-21
- 员工激励-五种比较典型的不可取员工激励方式 2024-04-18
- 运动-哪些运动最有益于心灵减压？ 2024-04-12
- 运动性疲劳-工作有压力易疲劳如何解决 2024-04-09
- 心理压力-工作女性要怎样缓解心理压力 2024-04-04
- 压力管理-如何将你的压力逐出体外 2024-03-23
- 白领-不可不知的职场心理减压法 2024-03-23
- 运动性疲劳-平时怎么轻松缓解疲劳解压 2024-03-20
