职业规划-职业规划也需要讲究方法

职业规划-职业规划也需要讲究方法 ,对于想了解心理学知识的朋友们来说，职业规划-职业规划也需要讲究方法是一个非常想了解的问题，下面小编就带领大家看看这个问题。

原文标题：职业规划也需要讲究方法

　　我们大家对于职场想必都是很熟悉的，面对职场我们应该如何面对呢，接下来小编就为大家介绍一些关于职场规划的讲究方法，要是大家也是很感兴趣的话，我们大家一起来看看吧!

　　我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量

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以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。

　　个人职业规划第三步：理性反思——自我反省和压力日记

　　对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何?”这样的

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想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本

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身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。

　　个人职业规划第四步：建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家

　　我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

　　个人职业规划第五步：时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事

　　工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

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　　个人职业规划第六步：加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来

　　平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，

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不要试图一个人就把所有压力承担下来。

　　大家现在对于职场上的规划都学会了吗!要是大家认为不错的话，也可以学习一下哦!推荐给我们身边的朋友，也是很不错的选择哦!

原文出处：http://daxinli.com/zhichang/zhiyeguihua/xinli-68075.shtml

以上是关于职业规划-职业规划也需要讲究方法的介绍，希望对想了解心理学知识的朋友们有所帮助。

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