心理放松-生理旅游 给你深度放松

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题：生理旅游 给你深度放松

与一样平常的旅游相比，生理旅游真相可以起到什么作用？作为生理旅游的最早提倡人之一，中国协和医科大学的生理学传授杨霞密斯报告记者，生理旅游是用来做生理病愈的，可以带来深度的放松。

生理旅游教人学会苏息杨霞传授认为，当代人事情压力大，每每感触累，实际上不是体力透支，而是不会苏息。好比，国庆长假，有些人士以为平常事情太累了，选择打牌、听音乐、看电视等看似很放松的休闲方法，另有人爽性睡上好几天的觉，实际上这些并不是科学的苏息方法，为什么？原来，白领人士的大多属于脑力委顿大概生理委顿，并非体力委顿，体力上的苏息并不能缓解这些人的委顿感。

“议决生理旅游，咱们盼望报告大家，什么是真正的苏息。好比到场户外运动和体育熬炼，进行有益的交际运动，使大脑在活动中得到放松，调解好精力状态，才可以办理脑力委顿和生理烦累的问题。”杨霞传授说道。

生理旅游与众差别和平凡的旅游方法相比，生理旅游的构

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造者会在旅途中做一些分外的摆设，好比：

经心选择景点。生理会选择一些既精美又费力的地方，如许，旅游的时间很苦很累，回到事情中以后，才会回味无穷。杨霞传授认为，要想得到

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真正的苏息，不要选择一些过于安宁的景点，像海滩，人们只是在海边躺着，回到事情岗位以后，又会感触枯燥乏味了。

构造团体运动。构造者将旅游团分为几个小组，开展一些角逐性质的团体运动，好比爬山角逐，以各组末了一人到达山顶的时间计为该组结果。如许，大家会自发地互帮相助，被体贴的人有感谢心情，赐与体贴的人有助民气态，相互之间就会有精良的交换和相同。别的，旅途中还会穿插一些生理游戏。

进行生理劝导。旅途中，生理专家会为大家梳理感情。好比观光草堂时，团员们围坐一起，沏上一杯茶，以第三人

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称讲出自己的问题和感觉。专家不会做出黑白果断，但会资助团员总结其行程中的体现，进行提示和劝导，偶然还会解说一些交际本领。

“曩昔咱们还会进行生理漫谈、敏感性训练、团体训练等生理治疗运动，但是如今取消了，因为如许做，无论对团员照旧咨询师本人来讲，都很累，议决旅游放松的结果大打。”杨霞传授报告记者。

生理旅游要加强交际训练“所谓生理旅游，这是中国生理学提出的新观点，在美国还没有如许的说法。”记者采访了美国执照生理张源侠博士，他认为生理旅游是一个新事物，其生理学内核其实便是睁开交际训练，大家开心地游山玩水，再穿插一些交际技能训练是生理旅游独到之处。加强交际训练，生理旅游就会有劳绩。

张博士认为，交际技能训练对事情压力大的上班族非常紧张，“美国、橄榄球角逐为什么那么火，因为那边也是交际场所，大家在球馆内进行了精良的交换和互动，放松了感情。”“旅游黄金周，旅游是开心的，不会带来什么生理问题，问题每每出在旅游不便所引发的问题上，诸如变乱、误点、受气、拥挤、失物等等。在出发前，对这些意外多做准备是很紧张的。”张博士末了分外提示。

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原文出处：http://daxinli.com/zhichang/jianya/xinli-100634.shtml

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